Баррандовская диета

Применяется для снижения веса в течение 2− 3-х недель .Уходит около 7 кг .Завтрак одинаковый ,ежедневно — кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями (например 2 овсяных печенья).

Потребление жидкости ,не содержащей калории ,не ограничено.

День 1-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед: стакан простокваши ,2 апельсина или яблока.
  • Ужин: 125 г нежирного творога ,1 яйцо ,2 огурца.

День 2-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед:1/4 вареной курицы ,2 огурца.
  • Ужин: 125 г нежирного творога ,1/2 л молока.

День 3-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед: 100 г сыра ,1 апельсин или яблоко.
  • Ужин: 200 г салата ,2 яйца.

День 4-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед: 1/4 вареная курица ,2 огурца.
  • Ужин: 200 г салата ,1 яйцо

День 5-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед: 125 г творога ,1 апельсин или яблоко.
  • Ужин: 1 яйцо ,1 пучок редиски или .1 помидор.

День 6-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед: 1 стакан простокваши ,2 яблока или апельсина.
  • Ужин: 125 г творога ,1 стакан молока.

День 7-й

  • Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья.
  • Обед: 1 огурец.
  • Ужин: 100 г сыра ,1 пучок редиски.
Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Муслин (мусселен)

Деликатная кулинарная смесь , например воздушное пюре из морепродуктов и сливок , иногда с кнелями .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *