Очередная голодная экспресс диета для тех ,кому нужно по быстрому скинуть 3-5 кг ,чтоб к торжеству влезть в любимый наряд.
Можно пить воду в небольших количествах ,обычную (не минеральную) позволительно.
1-ый день
- Завтрак: 2 варёных яйца ,1 большой апельсин ,1 тёртая морковка ,чашка кофе.
- Обед: 1 яблоко и 10 крупных черносливин (варёных или вымоченных в тёплой воде)
- Ужин: стакан кефира или йогурта
2-ой день
- Завтрак: кусочек нежирного сыра ,чашка кофе
- Обед: варёное яйцо
- Ужин: 2 груши или 2 апельсина
3-ий день
- Завтрак: 2 стакана кипячёного молока
- Обед: салат из помидоров и огурцов с растительным или оливковым маслом ,стакан яблочного сока
- Ужин: стакан молока ,можно добавить ложку мёда
4-ый день
- Завтрак: овсяные хлопья (горсть хлопьев замочить на ночь в холодной воде) ,стакан чуть подслащённого чая
- Обед: любые овощи в неограниченном количестве
- Ужин: черешня ,клубника ,персики и апельсины (не более 500 г)
5-ый день
- Завтрак: фруктовый йогурт ,1 апельсин ,тарелочка нежирного творога
- Обед: салат из свежей капусты и 1-ого яйца
- Ужин: кусочек сыра ,стакан кефира