Диета гейши

Несмотря на название (а может быть ,и благодаря ему) ,эта диета достаточно популярна .Больше всего она подходит тем ,кто ведет малоподвижный образ жизни .Диета гейш ,кроме зеленого чая ,включает в себя рис и молоко ,благодаря чему воздействует на органы пищеварения очень мягко ,и находящийся на ней не будет испытывать постоянное чувство голода.

Но ,тем не менее ,диета достаточно жёсткая ,однообразная ,рассчитана на 5 дней .При соблюдении условий потеря веса составляет от 4 до 7 килограммов.

Меню диеты

  • Завтрак: зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 — 2 чашки.
  • Обед: отварной рис без соли — 1 тарелка ,250 миллилитров тёплого молока.
  • Ужин: отварной рис без соли — 1 тарелка ,зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 — 1 чашка.

Так же в течение дня разрешено употребление 1-2 чашек зелёного чая без молока и сахара ,а так же воды без газа в необходимом количестве.

Курс можно повторить через 7-10 дней.

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

ТУШЕНИЕ

  Результаты тушения просто поражают . Овощи осторожно варят на медленном огне в небольшом количестве бульона или другой жидкости в течение продолжительного периода времени . Тушить можно как на плите , так и в духовке . Ключевое различие между тушением с предварительным обжариванием и без заключается в том , что первый способ требует намного меньше жидкости . В некоторых рецептах тушений с предварительным обжариванием ароматические ингредиенты не томят и не подрумянивают до добавления овощей . Жир добавляют в самом начале тушения овощей , потому что он придает аромат и текстуру готовому блюду .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *