При диете Ларисы Долиной можно потерять до 7 кг за неделю.

Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени .Весь прием пищи во время диеты Ларисы Долиной строго до 18 часов .После диеты ,первую неделю питаетесь как обычно ,но с ограничением жирного ,сладкого ,мучного и острых блюд ,для закрепления веса.

Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.

Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав ,завариваемого утром из зверобоя ,ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).

Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды .Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

Диета Ларисы Долиной по дням

• 1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
• 2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
• 3 день: 400гр фруктов (любых ,кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
• 4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
• 5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
• 6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
• 7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.

Минусом диеты Долиной можно считать то ,что в ней минимальное количество жиров ,что не очень хорошо для организма .Поэтому применять диету Долиной рекомендуется не чаще одного раза в месяц .Во время диеты противопоказаны большие физические нагрузки.