Диета на овсянке

Первый вариант длительный и строгий .Все 10 дней есть можно только овсянку без молока ,без добавления сахара и соли.

Но! Можно добавлять в овсянку сухофрукты (курага ,чернослив ,изюм)

Также ,тебе нужно пить много воды и зеленого чая.

Важно: после 6 вечера есть нельзя ,пей только воду с лимоном и чай.

Эта овсяная диета не рассчитана на длительное время ,поэтому ее нельзя соблюдать дольше 7-10 дней и не чаще чем раз в полгода .Хоть овсянка и творит чудеса с кожей и кишечником ,но все же это монодиета ,а твой организм нуждается и в других веществах.

Второй вариант диеты на овсянке .Ешь овсянку на завтрак ,в течение недели ,приготовленную на воде с добавлением обезжиренного молока .На обед можно есть ,все что хочешь ,а вот на ужин опять овсяная каша ,но только на воде и без соли .Можно добавить в кашу пару штук чернослива.

Диета на овсянке на 1 на один день

  • Завтрак: овсяная каша 100 г
  • Ланч: 1 яблок
  • Обед: овсяная каша с курагой 150 г
  • Полдник: помидоры с листьями салата ,заправленные постным маслом .Несколько штук чернослива.
  • Ужин: овсяная каша 100 г
  • Полдник: стакан кефира
Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Крем заварной —  (английский)

Ванильный яичный сладкий крем; подается теплым или холодным ко многим десертам .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *