Диета «7 дней»

Худеем до 5 кг .Строгая диета! Посоветуйтесь с диетологом!

1 день

  • Завтрак — стакан кефира
  • Обед — 2 яйца в крутую ,20г сыра
  • Ужин — овощной салат

2 день

  • Завтрак — стакан кефира
  • Обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко
  • Ужин — 1 вареное яйцо

3 день

  • Завтрак — чай несладкий
  • Обед — 150г творога
  • Ужин — салат

4 день

  • Завтрак — стакан кефира
  • Обед — яйцо ,8 штук чернослива или свежих слив
  • Ужин — 1 яйцо

5 день

  • Завтрак — чай несладкий
  • Обед — 100г гарнира из свежей капусты или моркови
  • Ужин — 1 яйцо

6 день

  • Завтрак — стакан кефира
  • Обед — 2 яблока или 2 апельсина
  • Ужин — стакан простокваши или кефира

7 день

  • Завтрак — стакан кефира
  • Обед — 30 г сыра ,апельсин или яблоко
  • Ужин — 2 яйца
Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Шумовка

Перфорированная ложка , которая используется для удаления жира и взвеси с поверхности соусов , бульонов и других жидкостей . Иногда используется для извлечения отдельных ингредиентов из жидкости .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *