Диета «Чай Мёд Кефир»

Мед и кефир – прекрасные источники витаминов ,минеральных веществ и других полезных элементов .Кроме того ,кефир насыщает и очищает кишечник ,в то время как мед дарит хорошее настроение ,улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы .В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма .Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным ,что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ .Следите за своим самочувствием ,при возникновении неблагоприятных симптомов перейдите на обычное щадящее питание.

1 день.

  • Завтрак .Чай ,столовая ложка меда с добавлением орехов ,инжира ,лимона ,изюма и т .п.
  • Обед .Едим все ,что хотим (не объедаясь).
  • Полдник .Апельсин или грейпфрут.
  • Ужин .Кефир 1% жирности.

2 день.

  • Завтрак .Чай с медом.
  • Обед .Полноценный.
  • Полдник .Кефир.
  • Ужин .Кефир.

3 день.

  • Завтрак .Чай с медом.
  • Обед .Кефир.
  • Полдник .Кефир.
  • Ужин .Кефир.

4 день.

  • Завтрак .Чай с медом.
  • Обед .Чай с медом.
  • Полдник .Чай с медом.
  • Ужин .Чай с медом.

5 день.

  • Завтрак .Кефир.
  • Обед .Кефир.
  • Полдник .Кефир.
  • Ужин .Кефир.

С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке.(5,4,3,2,1)

За первую неделю можно потерять 4-5 кг.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Крахмал кукурузный

Белая кукурузная пудра , используемая для сгущения соусов . Ее следует смешивать с холодной водой перед нагреванием и использованием .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *