Диета «Осиная талия»

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.

Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак

  • За 15 минут до еды — стакан воды.
  • Овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами ,стакан йогурта ,два тоста с медом.

Перекус

  • Фрукты 400 грамм

Обед

  • Овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
  • Фрукты

Ужин

  • Овощной салат или творог.

За 1 час до сна

  • Кефир

Можно во время диеты пить чай ,кофе но без сахара.

Главное — никаких сладостей.

За 3-4 часа до сна НЕ ЕСТЬ

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Перец

Перец всем хорошо знаком , но раньше в магазинах было всего два вида перца горошком — черный и душистый . Оказывается , бывает еще перец белый , розовый и зеленый . Нельзя сказать , чтобы они как-то принципиально отличались друг от друга , однако каждый из них имеет свое лицо и добавит блюду особый оттенок остроты . Помните , что их все обязательно нужно покупать горошком и растирать непосредственно перед добавлением в пищу — только свежемолотый перец порадует вас своим вкусом .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *