Диета «Пять трав»

Представленная диета является одной из самых действенных .Сама по себе диета 5 трав достаточно проста .Нет необходимости постоянно голодать ,но лишние килограммы при этом будут исчезать с невероятной скоростью .Именно поэтому приведенная диета пользуется популярностью среди желающих похудеть.

Особенности:

Потеря лишних килограммов происходит за счет того ,что данная фито-диета позволяет ускорить пищеварение и другие обменные процессы в организме .Что немаловажно ,употребление травяных настоев и чаев должно сочетаться с соответствующим питанием ,которое также представлено в разделе «меню» .Правильно подобранный рацион позволяет ускорить процесс избавления от жировых отложений.

Длительность

Представленный курс позволяет без особого труда быстро похудеть за неделю ,а если быть точнее ,то всего за 5 дней .Курс похудения рассчитан на 5 дней .Для повторного использования данной диеты необходимо сделать перерыв не менее 1,5 – 2 месяцев .Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье организма в целом.

Требования для диеты

Из названия диеты ясно ,что главной составляющей питания являются травы .Их нужно заваривать и употреблять в виде чая .При этом меню диеты подразумевает снижение количества потребляемых белков ,для очищения организма и отказ от алкогольных напитков.

Во время диеты важно соблюдать не только меню ,но и режим питания (сколько приемов пищи в день должно быть) .Придерживаясь несложных правил ,можно потерять до 8 кг лишнего веса!

Меню для похудения: диета 5 трав

Меню диеты для похудения на каждый день включает основное питание и фито-дополнение.

1-й день

  • Зеленый чай и рис

Рис в данном случае используется как абсорбент .Он впитывает в себя компоненты чая и позволяет им дольше находится в организме для лучшего эффекта.

В этот день необходимо отварить 200 гр .риса .Эту массу нужно разделить на 5-6 частей и употреблять постепенно в течение всего дня.

Также нужно выпить не менее 4-5 чашек любого зеленого чая с добавлением имбирного корня (мелко натертого) и обыкновенной корицы ,используемой для изготовления кондитерских изделий.

2-й день

  • Молоко с календулой и ванильный творог.

Цветки календулы помогают вывести из организма шлаки и повысить тонус .В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается число полезных лакто — и бифидобактерий.

Творог дает ощущение сытости и при этом не очень калориен.

В 500 гр .творога с пониженным содержанием жира добавьте ванилин и разделите полученную массу на 5-6 частей (по количеству приемов пищи) .Употребите в течение всего дня.

В качестве питья нужно использовать 4-5 чашек приготовленного отвара из ноготков с добавлением молока.

3-й день

  • Ромашковый чай с добавлением меда и геркулесовая каша.

Ромашка позволяет сбрасывать лишние килограммы ,снижая риск возникновения стрессовых и депрессивных настроений .Мед (подробнее в медовой диете) является поставщиком глюкозы в организм ,при недостатке которой сжигание лишних жировых отложений происходит значительно медленнее.

Низкокалорийная овсянка ,состоящая из клетчатки ,помогает очистить кишечник и нормализовать пищеварение.

200-300 гр .геркулеса необходимо отварить .При желании можно добавить немного соли .Кашу нужно съесть в течение дня в 5-6 приемов.

Пить рекомендуется ромашковый отвар (4-5 чашек за день) .В него необходимо добавить и мед (1 ч .л .на чашку отвара).

4-й день

  • Отвар зверобоя и гречневая каша.

Зверобой снижает аппетит и ускоряет обменные процессы .Лимон содержит большое количество витаминов ,в частности ,аскорбиновой кислоты.

Полезные свойства гречневой крупы ,низкий уровень калорий ,а также ее способность очищать кишечник от излишков солей и шлаков позволяют применять эту крупу во многих диетах для похудения и диета 5 трав – не исключение.

В течение дня нужно съесть 200-300 гр .отваренной гречневой крупы .Запивать кашу необходимо отваром зверобоя с добавлением дольки лимона (на 1 чашку) .Всего в течение дня должно быть 5-6 приемов пищи в сочетании с 4-5 чашками отвара.

5-й день

  • Отвар шиповника с яблоками.

Отвар шиповника помогает сжигать жировые клетки и способствует притуплению чувства голода .Яблоки же улучшают пищеварение ,ускоряют обменные процессы и при этом содержат очень мало калорий.

За день необходимо употребить около 1 кг яблок .Этот объем нужно разделить на 5-7 приемов в течение всего дня.

В дополнение к яблокам за день нужно выпить не менее 4-5 чашек отвара шиповника.

Завершение диеты:

После того ,как диета 5 трав подошла к концу ,необходимо вернуться к прежнему рациону .При этом важно помнить о том ,что включение в меню белков и жиров должно быть постепенным .Резкая перегрузка желудка и кишечника может привести к застойным явлениям ,и потерянные килограммы вернутся обратно так же быстро.

Достоинства:

Основанная на травах диета для похудения позволяет избавиться от лишних килограммов быстро и легко .Основное достоинство данной диеты – натуральные ингредиенты в меню.

Зеленый чай дает ощущение бодрости и повышает тонус ,цветки календулы обладают противовоспалительными свойствами и освобождает организм от накопившихся токсичных элементов; ромашка известна своим успокаивающим действием ,она восстанавливает силы и благотворно влияет на иммунную систему; зверобой устраняет воспалительные явления в желудке и кишечнике ,а шиповник способствует омолаживанию клеток организма ,ускоряет обменные процессы и обладает положительным действием на организм в целом.

Недостатки:

Как достоинством ,так и недостатком может стать быстрое снижение веса .Соблюдайте сроки курса похудения ,чтобы избежать осложнений.

Негативные явления диета пять трав может вызвать в случае ,если у худеющего имеется аллергическая реакция на фито компоненты диеты или дополнительные ингредиенты (мед и т .д.).

Также следствием употребления некоторых чаев может стать незначительное повышение артериального давления .В связи с этим перед применением диеты необходимо обратиться к врачу и уточнить возможные противопоказания индивидуально.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Филе

Бескостная часть вырезки мяса или рыбы .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *