Диета «Творожная»

Суть творожной диеты: в рационе нежирный творог и кефир – продукты ,которые способствую быстрому сжиганию жира и блокируют его набор.

Во время диеты ощущается сытость .Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных для организма .Ведь кроме похудения ,на этой диете можно хорошо почистить организм от шлаков и токсинов.

Сидеть на творожной диете можно не более 10 дней .Идеальный вариант – 5-7 дней ,за которые можно похудеть на 3-5 кг.

Важно ,не нарушать правила диеты ,не баловаться сладостями ,выпечкой и прочими запрещенными продуктами ,иначе результат диеты будет равен нулю.

Выбирай свой вариант творожной диеты

Первый вариант

  • В день ты должна съесть 400 г нежирного творога и выпить не более 1,5 л нежирного кефира .Раздели пищу на 4-5 равных приема ,и ешь в течении дня.
  • Перед сном выпей стакан кефира .Также разрешено пить чистую воду или травяной чай без сахара.

Второй вариант

  • 5 раз в день съедай по 60 г нежирного творога и пей по 1 чашке нежирного молока.

Третий вариант

  • В день 500 г творога ,можно добавить 2 небольших фрукта (кроме бананов) ,пить зеленый или травяной чай и воду.

Четвертый вариант

  • В день 500 г нежирного творога и 2 стакана кефира ,к которым можно добавить по горсти отрубей.
Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Фюме 

Концентрированный рыбный бульон .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *