Диета Резонанса

Меню диеты Резонанса.

День «А»

В течение дня ,раз в 1.5-2 часа ,употребляйте продукты или блюда из продуктов ,чей гликемический индекс больше либо равен числу 50 ,но меньше либо равен числу 80 .Объем пищи ,съеденной за 1 раз ,не должен превышать размера Вашего кулака .Пить можно за 30 минут до или через 30 минут после еды .Пищу и питье не смешивайте!

Из жидкостей разрешены: соки ,чаи ,кофе и другие напитки ,не содержащие сахар ,а также чистая питьевая или минеральная вода .Допускается нежирное молоко ,кефир и другие нежирные кисломолочные напитки.

Питание разрешено строго до 17.00! После этого времени разрешено только пить.

День «В»

В течение дня ,раз в 1.5-2 часа ,употребляйте продукты или блюда из продуктов ,чей гликемический индекс меньше либо равен числу 30 .Объем пищи ,съеденной за 1 раз ,не должен превышать размера Вашего кулака .Пить можно за 30 минут до или через 30 минут после еды .Пищу и питье не смешивайте!

Из жидкостей разрешены: соки ,чаи ,кофе и другие напитки ,не содержащие сахар ,а также чистая питьевая или минеральная вода .Допускается нежирное молоко ,кефир и другие нежирные кисломолочные напитки.

Питание разрешено в любое время суток.

После дня «В» следует день «А» ,за ним снова день «В» ,затем опять день «А» и т .д .по кругу .Меню диеты заключается в постоянном чередовании «А» и «В» дней.

Не забывайте ,что начинать диету ,как в первый раз ,так и после перерыва ,необходимо с «А» дня! Если Вы не знаете ,почему ,то прочтите еще раз первое правило!

Допускается принимать разного рода витаминные и минеральные комплексы ,биологически активные добавки.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Самогон

Из сахарной свеклы и ее выжимок никогда не будет высококачественным — из них можно приготовить лишь простые напитки , отличающиеся низкой себестоимостью .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *