Какая спортивная нагрузка считается самой полезной?

Аэробная. Нужно как можно больше бегать ,ходить ,плавать ,танцевать ,крутить педали велосипеда ,делать утреннюю гимнастику или ,скажем ,посещать групповую тренировку по капоэйре .Все эти занятия разгоняют кровь по капиллярам ,увеличивают выработку оксида азота .Кстати ,именно оксид азота снижает уровень «плохого» холестерина и сахара в крови ,расширяет сосуды ,регулируя давление ,и уменьшает вязкость крови ,является естественным антиоксидантом и замедляет процессы старения клеток .То есть позволяет поддерживать бодрость духа и тела.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Кнели

Небольшие круглые или яйцевидные шарики из рыбного фарша (или из моллюсков) , которые подают в бульоне , в котором они варились , или просто в соусе .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *