Корректирующая диета

Действие: потеря веса ,коррекция обмена веществ .Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг

Применение: 13 дней

Необходимо: привычные продукты ,зарядка по утрам ,массаж

Диета настраивает организм таким образом ,что какое-то время спустя организм не прибавляет вес .Правда ,от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

Понедельник

  • Завтрак: черный кофе без сахара.
  • Обед: 2 яйца вкрутую ,1 помидор и зеленый салат.
  • Ужин: большой бифштекс ,жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

  • Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
  • Обед: большой бифштекс ,жаренный под прессом с зеленым салатом ,и помидор.
  • Ужин: горячий суп.

Среда

  • Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.
  • Обед: большой бифштекс ,жаренный под прессом с зеленым салатом.
  • Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

  • Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.
  • Обед: 1 яйцо ,1 морковь ,кусок сыра.
  • Ужин: фруктовый салат ,стакан кефира.

Пятница

  • Завтрак: тертая морковь с лимоном.
  • Обед: порция рыбы ,жаренной под прессом ,и помидор.
  • Ужин: большой бифштекс ,жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

  • Завтрак: черный кофе без сахара с несладким сухариком.
  • Обед: порция цыпленка ,жаренного или тушеного в собственном соку ,зеленый салат.
  • Ужин: большой бифштекс ,зеленый салат.

Воскресенье

  • Завтрак: чай без сахара.
  • Обед: свинина или другое мясо на вертеле ,зеленый салат.
  • Ужин: то ,чего просит душа ,но без фанатизма

Далее начинаем вновь с первого дня.

Напитки в течение диеты: только вода (простая или минеральная).

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Дрожжи

Грибковая культура , которая потребляет натуральные сахара и вырабатывает углекислый газ; они являются важнейшим элементом в производстве пива , шампанского и хлеба . Бывают свежие и сухие; перед использованием необходимо смешать их с водой , чтобы активировать .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *