Летний зной для гипертоников — настоящее испытание. Как его пережить?

Даже здоровый человек чувствует себя некомфортно в жаркие дни — что уж говорить о гипертониках и сердечниках .Их организм и так работает с удвоенной силой ,а жара становится настоящим испытанием .

Лечение никто не отменял

Больным с артериальной гипертензией или любыми сердечными патологиями ,как правило ,назначают пожизненную терапию .И летний период — не исключение .Но иногда ,исходя из самочувствия пациента ,врач может внести корректировки в схему лечения .Например ,отменить прием мочегонных препаратов ,если они были назначены для снижения давления .Но при этом останется постоянный контроль АД и прием других гипотензивных лекарств .Объясняется это тем ,что во время жары кровь сгущается и увеличивается риск образования тромбов .А это грозит инфарктом и инсультом .Кроме того ,с сильным потоотделением происходит потеря важных микроэлементов (в том числе натрия) .Из-за этого может появиться слабость ,повышенная утомляемость и даже обмороки.

Живительная влага

Классический совет: в жаркое время года нужно пить больше жидкости .Касается ли это гипертоников? Если нет отеков ,сердечной недостаточности ,то количество потребляемой жидкости ,действительно ,необходимо увеличить .Но пить нужно воду комнатной температуры .Из напитков подойдет несоленый томатный сок и зеленый чай .Тем ,кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями ,пить больше ,чем полтора литра в сутки ,не советую .Иначе сердцу тяжело будет справляться с перекачиванием жидкости .Отдавать предпочтение следует воде с добавлением лимонного сока (на 1 ст .— 1 ст .л.) ,некрепкому зеленому чаю комнатной температуры и ягодным морсам.

Помоги себе сам

  • Пересмотрите питание .Уменьшите потребление мяса ,заменив его рыбой .Введите в ежедневный рацион овощные салаты или свежевыжатые овощные соки из моркови и помидоров .В блюда добавляйте сезонную зелень.
  • Если вы в этот период находитесь на даче ,то утро начинайте не с работы в огороде ,а с посильной аэробной зарядки без упражнений ,предполагающих наклоны головы вниз .49 По возможности гуляйте в лесу или по тенистым аллеям.
  • Откажитесь от бани .Лучше теплый душ утром и вечером .А в течение дня обтирайтесь прохладным влажным полотенцем.
  • Работу на грядках ,если уж без нее никак ,планируйте либо до 10 ,либо после 17 часов.

Важно!

Если в жаркие дни появляются неприятные ощущения в области сердца ,часто болит или кружится голова ,одолевают панические атаки — срочно обратитесь к врачу! Иногда достаточно подкорректировать лечение — и летняя пора заиграет радугой.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Тадка

Индийская техника приготовления , при которой продукты готовят или совсем без специй {они добавляются уже после приготовления) , или с минимальным их количеством .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *