Магическая диета

Это поистине волшебная диета ,за неделю на этой диете можно потерять от 4 до 7 килограмм .И без всяких волшебных слов и волшебной палочки .Просто нужно почти каждый день есть яйца .Ведь яйца это полезный диетический продукт ,в них содержится такой необходимый нашему организму белок и другие полезные вещества .Калорий в яйцах тоже очень мало ,а это тоже способствует быстрому похудению .Вот только долго сидеть на такой диете нельзя ,ведь калорийность диеты очень низкая… Больше недели пользоваться диетой недопустимо!

1 день

  • Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
  • Обед: яйца ,сваренные вкрутую – 2 шт .,20 г сыра
  • Ужин: овощной салат (капуста ,помидоры ,огурец ,перец) – 100 гр.

2 день

  • Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
  • Обед: яйцо ,сваренное вкрутую и яблоко;
  • Ужин: яйцо ,сваренное вкрутую.

3 день

  • Завтрак: чай без сахара – 200 гр.
  • Обед: 150 г творога обезжиренного;
  • Ужин: салат (капуста ,помидоры ,огурец ,перец) – 100 гр;

4 день

  • Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
  • Обед: яйцо ,сваренное вкрутую ,8 шт .чернослива или свежие сливы;
  • Ужин: яйцо ,сваренное вкрутую.

5 день

  • Завтрак: чай без сахара – 200 гр;
  • Обед: 100 г свежей капусты или моркови
  • Ужин: яйцо ,сваренное вкрутую

6 день

  • Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;
  • Обед: 2 яблока или 2 апельсина
  • Ужин: стакан простокваши или кефира – 200 гр.

7 день

  • Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;
  • Обед: 30 г сыра ,апельсин или яблоко;
  • Ужин: яйца ,сваренные вкрутую – 2 шт.

И не забывайте о воде .Как и при любой другой диете ,на магической диете нужно пить воды не меньше 1,5 – 2 литров в день.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги:

ГРИЛЬ

  Подходит и для жарения на гриле и в барбекю . Время жарения указано для полусырого мяса  если вы хотите жарить дольше . Для жарения на гриле подходят высококачественные мягкие куски мяса . В понятие «мясо-гриль» входит непосредственно жарение на гриле , а также жарение на решетке барбекю и на рифленой чугунной сковороде на плите . Все эти три метода  быстрые способы приготовления при высокой температуре , во время которых нужно следить , чтобы мясо не высохло , тем более что высококачественное мясо , как правило , постное . Маринование перед жарением на гриле  верный способ уберечь мясо от высыхания . Маринадом можно поливать мясо во время жарения

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...