Молочно-салатная диета

Предположительная эффективность: минус 5 кг за неделю.

Все предельно просто: вы чередуете «молочный» день и «салатный» .В «молочный» можно съесть 500 г обезжиренного творога и выпить 1 л кефира .А в салатный — потреблять фрукты и овощи в любом количестве и ,как вариант ,в виде салатов ,которые допускается заправлять оливковым или растительным маслом (условно-салатный день).

Мнение диетолога: Это чередование двух классических разгрузочных дней в течение недели .Однако разгрузочный день рациональнее проводить не чаще одного или двух раз в неделю .Наиболее часто используются углеводные или белковые дни .Проведение разгрузочных дней подряд в течение длительного времени приведет к потере мышечной массы ,а как следствие этого к плохому самочувствию ,слабости .Если данный способ снижения веса Вам наиболее подходит ,то обязательно принимайте параллельно поливитамины ,двигательную активность необходимо снизить.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

ЖАРЕНЫЕ ФРУКТЫ

  Из бананов и ананасов часто делают пончики фритеры , реже это бывают яблоки , груши , персики , ревень и апельсины . Ключ к успеху  легкое тесто . Фриттеры должны быть сухими и хрустящими , без следов жирности . Используйте легкое растительное масло , например подсолнечное или кукурузное , чтобы не было лишних ароматов . Обычно универсальное растительное масло имеет высокую точку вспышки (его надо очень сильно нагреть , прежде чем оно загорится) , но учтите , что все масла разные . Поверхность их должна быть ровной и горячей , но без дыма . Если масло слишком горячее , температуру легко отрегулировать , влив дополнительно немного масла . Фриттеры редко подают с соусом , их лучше посыпать сахарной пудрой и подавать горячими . Можно добавить ванильный или коричный сахар , если он подходит для используемых фруктов .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *