Молочно-салатная диета

Предположительная эффективность: минус 5 кг за неделю.

Все предельно просто: вы чередуете «молочный» день и «салатный» .В «молочный» можно съесть 500 г обезжиренного творога и выпить 1 л кефира .А в салатный — потреблять фрукты и овощи в любом количестве и ,как вариант ,в виде салатов ,которые допускается заправлять оливковым или растительным маслом (условно-салатный день).

Мнение диетолога: Это чередование двух классических разгрузочных дней в течение недели .Однако разгрузочный день рациональнее проводить не чаще одного или двух раз в неделю .Наиболее часто используются углеводные или белковые дни .Проведение разгрузочных дней подряд в течение длительного времени приведет к потере мышечной массы ,а как следствие этого к плохому самочувствию ,слабости .Если данный способ снижения веса Вам наиболее подходит ,то обязательно принимайте параллельно поливитамины ,двигательную активность необходимо снизить.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги:

Готовя овощное рагу, не забывайте: овощи имеют разную степень готовности поэтому тушить их следует по отдельности. Но если рецепт предполагает быстрое приготовление, то овощи готовятся вместе, но со строгой последовательностью закладки продуктов. Тогда будет чувствоваться вкус каждого компонента.

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...