Питьевая диета

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса ,рассчитана на 30 дней.

Мы пьем ,когда хотим пить и когда хотим есть .Главное в том ,что мы не жуем.

Внимание! Стул должен быть ежедневно.

Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.

Пить можно всё: молоко ,кисломолочные продукты ,соки ,чай ,кофе ,какао ,из бульонов только овощной и куриный.

Так как мы часто «заедаем» свои стрессы (это ,кстати ,не подавление стресса — это очень плохо с психологической точки зрения) ,первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело .Хочется пожевать.

Далее самочувствие улучшается .Высвобождается много энергии ,которая уходила на переваривание тяжелой пищи.

Мощно очищается организм и уходит лишний вес.

Сначала 10 дней — очищаются все полые органы .Это может сопровождаться выделениями ,в том числе в виде слизи ,возможен налет на языке.

Затем 10 дней — очищаются плотные органы (печень ,почки) .Возможно не комфортное состояние в области этих органов.

Последние 10 дней очищение на клеточном уровне.

Организм должен получать все необходимые витамины ,минералы ,аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.

Рекомендовано проходить эту программу не чаще 1 раза в год!

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 7 ДНЕЙ

Питьевая диета ,рассчитанная на 7 дней ,очищает организм от шлаков и позволяет сбросить 4-7 кг лишнего веса (правда ,преимущественно за счет выведения лишней жидкости) .В течение одних суток можно пить разные напитки ,но более эффективным считается их распределение по дням .К примеру ,в понедельник вы будете пить только кисломолочные напитки невысокой жирности ,во вторник – овощные и мясные бульоны ,а также супы-пюре на их основе ,в среду – разбавленные соки .В четверг приходит черед различных чаев с добавлением лимона или молока ,в пятницу придется пить кисели без сахара .Субботний рацион будет иметь в своей основе овсяный кисель ,а воскресный – фруктово-ягодные отвары .Само собой разумеется ,ежедневную порцию воды отменять не стоит.

ВЫХОД ИЗ ПИТЬЕВОЙ ДИЕТЫ

После завершения питьевой диеты необходимо постепенно вернуть работу органов пищеварения в привычный режим .В идеале ,на каждый день диеты должно приходиться 2 дня «восстановления» .Ассортимент продуктов увеличивайте постепенно .Первыми верните в меню овощи и фрукты (вначале – в виде пюре) .Далее добавьте в рацион каши (вначале варите их полужидкими) .Понемногу добавляйте в блюда жиры (растительное и сливочное масло) .Далее приходит черед белковых продуктов (опять-таки ,на первых порах готовьте блюда из фарша ,чтобы не перегружать органы пищеварения) .Долго кушать протертую пищу нельзя ,иначе желудок окончательно «обленится» — как только почувствуете ,что твердая пища не ложится камнем в желудок ,переходите к нормальной консистенции блюд .Сахар начните добавлять в напитки не раньше чем через 2 недели после завершения диеты .Поскольку за время диеты желудок немного уменьшится в объеме ,вам будет достаточно маленьких порций пищи ,но не забывайте ,что кушать нужно часто.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Питьевая диета противопоказана при склонности к отекам ,а также при нарушении работы почек ,ЖКТ и сердечно-сосудистой системы .Нельзя прибегать к ней во время беременности и лактации.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

Хотите сделать котлеты сочными и воздушными? Возьмите несколько кубиков льда из морозилки, положите в пакет, измельчите скалкой или молоточком для мяса, добавьте в готовый фарш, быстро сформируйте котлеты и сразу отправьте на сковороду.

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *