Смойте стресс

Наверное ,вы не раз слышали о том ,что вода успокаивает ,помогает снять стресс .Однако у большинства не получается ежедневно ездить на море или хотя бы гулять по берегу реки.. .Ничего страшного! Существуют более доступные способы психотерапии водой.

Мерное и однообразное движение воды может успокоить наподобие того ,как младенца успокаивает укачивание на руках матери .Оно убаюкивает и действует умиротворяющее .По этой же причине приятно любоваться на текущую воду или расходящиеся по ее глади круги.

Кроме того ,считается ,что вода смывает с человека плохую энергетику .Сначала в ее отражении вы видите себя и свое состояние ,что помогает вам лучше понять себя .Затем она смывает с поверхности тела все негативные воспоминания ,расслабляет мышцы ,успокаивающе гладит кожу и придает ей заряд свежести .Вы приобретаете душевное равновесие ,а вместе с ним и физическое здоровье.

Существуют простые доступные способы водной психотерапии для снятия стресса .Многие из них вы можете использовать даже у себя дома.

Примите душ

После дня ,полного всевозможных стрессов ,примите теплый душ или расслабляющую ванну .Подключите воображение ,представляя ,как вода вымывает и уносит весь негатив ,наполняя вас силой ,легкостью и спокойствием .Для расслабления добавьте в ванну пару капель эфирных масел герани ,розы ,жасмина ,лаванды ,ромашки ,аниса или кипариса.

Если у вас плохое настроение или упадок сил — примите контрастный душ ,учитывая следующую последовательность: прохладный — горячий — прохладный — горячий — прохладный .Прохлада освежит и тонизирует ваше тело ,а тепло удалит «тяжесть» и придаст вам сил.

Избавьтесь от энергетической грязи

Чтобы очистить какой-либо предмет от энергетической грязи (к примеру ,если вашими вещами пользовался неприятный человек) ,выдержите его трое суток в воде ,меняя ее через каждые сутки .Если это невозможно (например ,это бумаги) ,представьте ,что ваши руки — два потока очищающей воды .Протрите ими ваши вещи ,очищая их от всего плохого ,а затем тщательно вымойте руки теплой водой.

Если вам приснился плохой сон ,и вы никак не можете забыть о нем ,окуните руки в проточную воду и вспомните сон .Его унесет течением.

Вода остудит эмоции

Если вы рассердились ,выпейте стакан холодной воды .Она остудит ваши эмоции ,поможет переключить внимание и успокоит .Кстати ,последите за тем ,достаточно ли вы пьете жидкости в течение дня .Недостаток воды в организме может усиливать нервозность.

Если вам часто приходится сталкиваться с раздражающими вас людьми ,и домой вы возвращаетесь в плохом расположении духа ,поставьте в комнате аквариум .Ежедневно наблюдайте за жизнью рыбок в течение 10-15 минут ,и вам не нужны будут успокаивающие лекарства и снотворное .Аквариум поможет вам и в том случае ,если у ваших детей часто бывает переизбыток энергии .Им будет очень полезно посидеть около аквариума ,чтобы успокоиться.

Замечательно ,если вы сможете ходить в бассейн .Когда ваше тело находится в большом количестве воды ,ее выталкивающая сила будет противодействовать не только физической силе тяжести ,но и «тяжести» в вашем сознании .И не только мышцы ,но и нервная система получит положительный заряд от плавания.

Поделиться ссылкой:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Теги: ,

ГРИБЫ

  Грибы , как выращенные , так и лесные , а также трюфели в последнее время  кулинарии все чаще относят к овощам . Перед приготовлением большинство свежих грибов нужно только отчистить от земли и песка . Только у нескольких видов лесных грибов нужно снять кожицу . У жестких ножек обрежьте низ или отрежьте их совсем . Во время пассерования или тушения  самых распространенных методов приготовления  грибы выделяют много жидкости , ее нужно либо слить , либо выпарить . Высушивание только усиливает вкус грибов . Сушеные грибы перед использованием необходимо замачивать и после готовить как свежие .

Предыдуще записи:
Записи тегам:
Случайные записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *