Название «витаминная диета» говорит сама за себя .Она укрепит иммунитет и поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Система питания:

Витаминная диета длится 7 дней .Из напитков разрешаются настой шиповника ,свежевыжатые фруктовые и овощные соки ,зеленый чай ,морсы и вода.

МЕНЮ ВИТАМИННОЙ ДИЕТЫ

Понедельник

• Завтрак — каша из пшеницы с тыквой + зеленый чай
• Обед — суп из овощей и тушенная с овощами индейка
• Перекус — печеное с медом яблоко
• Ужин — гречка с творогом + 1 ч .л .меда

Вторник

• Завтрак — морковно-яблочный салат с изюмом + зеленый чай
• Обед — суп из грибов и фасоли ,овощное рагу
• Перекус — 70 гр .чернослива и кураги
• Ужин — голубцы из овощей в томате + морс

Среда

• Завтрак — 2 яйца ,салат из овощей + половина чашки кофе без сахара
• Обед — суп — пюре из цветной капусты и филе белой рыбы (запеченное)
• Перекус — половина манго
• Ужин — ризотто из овощей на овощном бульоне + отвар шиповника через 30 минут

Четверг

• Завтрак — мюсли с обезжиренным йогуртом + сок
• Обед — салат (вареная грудка курицы + апельсин + баклажан)
• Перекус — банан
• Ужин — свекольное карпаччо (можно заправить ол .маслом)

Пятница

• Завтрак — салат (яблока + тыква + мед + сок лимона)
• Обед — овощной борщ с зеленью и чесноком
• Перекус — пара мандаринов
• Ужин — 120 гр .йогурта .120 гр .творога (можно добавить мед)

Воскресение

• Завтрак — 2 тоста с диетическим джемом + зеленый чай
• Обед — куриные щи с томатами ,овощной салат
• Перекус — немного ананаса
• Ужин — паста с креветками в томатном соусе + морс